Pastāv uzskats, ka viena no bīstamākajām nodarbēm grūtniecēm ir smagumu cilāšana. Par to, vai tā patiešām ir, zinātnieki joprojām lauž šķēpus. Taču vienā jautājumā viņi ir vienisprātis – daudz lielāku ļaunumu par smagumu cilāšanu topošajām māmiņām var nodarīt mazkustīgs dzīvesveids.
Ja vien ārsts vai vecmāte nav noteikuši kādus ierobežojumus, vingrot grūtniecības laikā ir pat ļoti ieteicams, jo tas ir veids, kā uzlabot gan savu, gan punčbēbja pašsajūtu. Galvenais ir nepārspīlēt, lai nenodarītu pāri sev un mazulim.
Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir:
- uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu;
- palielināt muskuļu spēku;
- veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.
Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.
Nodarbības notiks katru pirmdienu plkst.10.30 tiešsaistes platformā Zoom. Tās ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam - dzemdībām.
Saite uz nodarbībām tiks nosūtīta tikai reģistrētajiem dalībniekiem. Pieteikšanās – oveseliba@ogresnovads.lv