Vingrošanas nodarbību cikls Madlienas pagasta senioriem
Trešdienās pulksten 15.00 Madlienas kultūras nama lielajā zālē.
- 4., 11., 18., 25. marts;
- 1., 8., 15., 22., 29. aprīlis;
- 6., 13., 20. maijs.
Vingrošanas nodarbību cikls Mazozolu pagasta iedzīvotājiem.
Nodarbības notiek trešdienās pulksten 16.30
Mazozolu kultūras nama zālē:
- 4., 11., 18., 25. marts;
- 1., 8., 15., 22., 29. aprīlis;
- 6., 13., 20. maijs.
Vingrošanas nodarbību cikls Ķeipenes pagasta iedzīvotājiem.
Nodarbības notiek trešdienās pulksten 18.00
Ķeipenes pamatskolas sporta zālē:
- 4., 11., 18., 25. marts;
- 1., 8., 15., 22., 29. aprīlis;
- 6., 13., 20. maijs.
Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sirds - asinsvadu un elpošanas sistēmas funkcionālās spējas, stiprina ķermeņa muskulatūru un kaulus, uzlabo izturību, var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru. Tāpat tās var uzlabot psiholoģisko labsajūtu un samazināt stresu un nemieru, nomāktības un vientulības sajūtu.
Nodarbībās tiks pielietoti:
- fizioterapijas vingrinājumi,
- pilašu sistēmas vingrinājumi izmantojot dažādu inventāru,
- bodyART best age funkcionālais treniņš.
Nodarbības vada: Veselības zinātņu Bakalaura grāda Veselības sportā fitnesa trenere.
Vingrošanai nepieciešams ērts apģērbs.
Nodarbības apmeklētājiem ir bezmaksas.
Informāciju sagatavoja Oveselība
