Stress ir mūsdienu dzīves neizbēgama sastāvdaļa, un ikviens no mums meklē veidus, kā cīnīties ar stresa izraisītajām negatīvajām sekām (paaugstinātu asinsspiedienu, paātrinātu sirdsdarbību un elpošanu, muskuļu spriedzi, paaugstinātu trauksmes līmeni). Katram no mums ir savi paņēmieni, kā tikt galā ar trauksmi, nemieru vai pat nomāktību un depresīvām domām. Starp efektīvākajiem, mūsdienu zinātnes atzītākajiem pašpalīdzības veidiem jāatzīst apzinātības prakse un dažādas uzmanības un apziņas aktivizēšanas tehnikas.
31.oktobrī, 7.,14.,21.,28.novembrī plkst.19.00 Ogrē, Meža pr.9, 3.stāvā Oveselība telpā notiks nodarbību cikls stresa samazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai. Nodarbībās tiks izmantotas gan dažādas apzinātības meditācijas, vizualizācijas un relaksācijas tehnikas, kā arī zinātniski pamatotas īsas teorētiskas atziņas stresa mazināšanai.
Dalībnieku skaits ierobežots, obligāta pieteikšanās: oveseliba@ogresnovads.lv
Informāciju sagatavoja Oveselība
