Oveselība aicina uz “Vingro vesels Lielvārdē!”, 2025.gada 4.janvārī
4. janvārī no plkst.9.00 Lielvārdes Sporta centrā notiks pasākums “Vingro vesels Lielvārdē!”, piedāvājot dalībniekiem daudzveidīgu programmu ar dažādas intensitātes nodarbībām, kurā katrs atradīs sev ko tīkamu. Piesakies jau tagad un sāc 2025.gadu aktīvi!
Pieteikšanās ir obligāta Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-lielvarde-2025-gada-4-janvari/
- 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rimi Olimpiskais centrs
Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).
- 10.00 APĻA TRENIŅŠ | Agris Pikšens – “Visa veida kustība” treneris
Treniņa laikā tiek pildīti vingrinājumi daudzām muskuļu grupām ar nelielu inventāru vai ar savu svaru. Vingrinājumi tiek pildīti vairākās stacijās.
- 10.00 VINGROŠANA SENIORIEM | Vita Mazitāne-Pikšena – sertificēta fizioterapeite
Ārstnieciskā vingrošana sertificēta fizioterapeita vadībā. Tā būs kustību terapija, kuras laikā tiks apzināts savs ķermenis, kontrolēta pozu noturēšana dažādās plaknēs un vingrinājumu veikšana visam ķermenim, nekaitējot veselībai.
- 11.00 FIGURE 8 | Inga Kazaka-Velmere – MyFitness trenere
Kardio deju nodarbība, kas vērsta uz vēdera preses treniņu. Septiņas dejas: merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja.
- 12.00 STRETCHING | Aija Zēmele – privāto nodarbību fitnesa trenere
Nodarbības laikā tiek nodrošināta vispārīga muskuļu atbrīvošana, veicot stiepšanās vingrojumus ķermeņa plastikas un mobilitātes attīstīšanai. Papildus fiziskajiem vingrojumiem, tiek veikti elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu nervu sistēmu un atbrīvotu prātu no ikdienas stresa.
Dzīvo vesels Ogres novadā!
