4.decembrī plkst.9.00 Oveselība aicina uz nodarbību ciklu stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai, kā arī uz veselīgu un ekonomisku maltīšu gatavošanas meistarklasi.
Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai, veselīga dzīvesveida atjaunošanai sastāvēs no 3 nodarbībām. To mērķis ir nodrošināt Ogres novada iedzīvotājiem zināšanu un tehniku kopumu, kas iemāca valdīt pār savām domām, kā arī iepazīt, sakārot un attīstīt savu iekšējo pasauli, tā uzlabojot kopējo labsajūtu. Tāpēc šajās nodarbībās tiks apskatītas vairākas tēmas:
- Kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē?
- Kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze jeb kā palīdzēt sev stresa un spriedzes situācijās?
- Kā izprast un novērst trauksmi, bailes un raizes dzīvē un darbā?
Veselīgu un ekonomisku maltīšu meistarklasē teorētiski un praktiski izzināsim:
- augļu, dārzeņu lietošanu ikdienas uzturā;
- to pagatavošanu, lai saglabātu maksimālu uzturvērtību;
- ēdienu garšas, krāsas, konsistences u.c. kritēriju uzlabošanu ar sezonāliem augļiem un dārzeņiem;
- veģetāras maltītes integrēšanu visēdāja uzturā.
Kā arī būs trīs jaunu sezonālu ēdienu iztirzājums, kopīga pagatavošana un nobaudīšana!
Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots. Interesenti ir aicināti reģistrēties nodarbībām, sūtot pieteikumu uz e-pastu oveseliba@ogresnovads.lv
Nodarbībās drīkst piedalīties personas, kuras var uzrādīt sadarbspējīgu vakcinācijas, testēšanas vai pārslimošanas sertifikātu kopā ar personas apliecinošu dokumentu.
Oveselība nodarbības organizē īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031).
